La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México (CDMX) advierte hoy 15 de junio temperaturas de hasta 33 grados con una alta radiación UV en la capital.

Por segundo día consecutivo la CDMX registrará una temperatura de hasta 33 grados, debido a que ayer 14 de junio también se alcanzaron esos niveles.

Las altas temperaturas van a continuar en el resto de México por la tercera ola de calor que sigue por la circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera, según la Comisión Nacional del Agua (Conagua).

SGIRPC pide protegerse de la alta radiación UV y de la elevada temperatura de hasta 33 grados

Debido al intenso calor que se percibe desde temprana hora en la CDMX, la SGIRPC pide a los capitalinos protegerse de la alta radiación UV y de la elevada temperatura de hasta 33 grados Celsius.

Las horas más críticas del calor, según Protección Civil de la CDMX, son desde las 13:00 a 19:00 horas, por lo que decidieron activar la alerta amarilla y naranja.

Adicionalmente adelanta que para este jueves 15 de junio, el cielo estará totalmente despejado con un alto nivel de radiación UV.

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La alcaldía de la CDMX donde se va a resentir más los 33 grados de temperatura, se espera que sea Venustiano Carranza, de acuerdo con la información emitida esta mañana por la SGIRPC.

Clima en CDMX podría superar los 33 grados de temperatura hoy 15 de junio, según Conagua

A pesar de que ya se espera que en la CDMX sea un ambiente caluroso, de acuerdo con el pronóstico meteorológico de la Conagua, las temperaturas podrían ser mayores.

Para hoy 15 de junio se espera en la CDMX una temperatura mínima de 15 a 17 grados Celsius y máxima de 32 a 34 grados Celsius.

Mientras que para el resto del Valle de México se prevé cielo despejado, ambiente templado y bruma durante la mañana.

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También para el Valle de México se espera para la tarde ambiente de cálido a caluroso con cielo parcialmente nublado y viento de dirección variable de 10 a 25 km/h con rachas de hasta 40 km/h.

¿Qué debo hacer para evitar un golpe de calor?

Ante estas altas temperaturas que se viven en México, así como de la CDMX, la Secretaría de Salud de México ha emitido una serie de recomendaciones para evitar un golpe de calor.

Los síntomas de un golpe de calor son:

  • Piel caliente y seca pero no sudorosa
  • Confusión o pérdida del conocimiento
  • Vómitos frecuentes
  • Falta de aire o problemas para respirar

Para evitar un golpe de calor las recomendaciones de la Secretaría de Salud son:

  • Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre
  • Las personas mayores deben permanecer en casa durante estas horas de 11:00 a 15:00 horas
  • No es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol, ya que el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo.
  • Nunca realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más
  • No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas
  • Mantenerse hidratado
  • Consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras)
  • No permanecer en vehículos estacionados o cerrados
  • Usar ropa de colores claras y de telas ligeras
  • Si presenta algunos de los síntomas de un golpe de calor como mareo si se está trabajando lo mejor es descansar
Calor en la CDMX
Calor en la CDMX (Mario Jasso)