Cualquier persona que realice ejercicio cardiovascular constante y mantenga una alimentación balanceada, no deberá preocuparse por comer de vez en cuando una gordita, un plato de pozole o, por supuesto, una guajolota. 

En realidad, el contenido calórico que debe consumir una persona varía en relación a la edad, el peso, la estatura y otros factores personales, aunque según el Servicio de Salud Nacional del Reino Unido, el hombre promedio necesita aproximadamente 2 mil 500 calorías al día, mientras que la mujer adulta sólo requiere de 2 mil.

Por ello, aquí te dejamos una lista de las calorías que llevan algunas de las garnachas más populares de México. 

Chilaquiles con pollo: 335 kcal

Tacos de canasta (2) : 332 kcal

Pozole (300 ml) 240 kcal

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Quesadillas fritas (2): 515 kcal

Chicharrón en salsa verde: 565 kcal

Sopes con chorizo (2): 332 kcal

Huaraches (300 gramos): 665

Guajolota: 435 kcal

Sopes con chorizo (2): 332 kcal

Gordita de chicharrón: 500 kcal

Torta de milanesa: 500 kcal

Tacos al pastor (3): 332 kcal