Hay días en los que sentimos que la vida no da para más y lo único que queremos es que el mundo se detenga y podamos tener paz y tranquilidad. Si sientes que te estas asfixiando con cada hora que pasas y el cabello se te cae de tanto estrés, tal vez esta nota pueda ayudar...

Estamos acostumbrados a levantarnos con alarmas que suenan a todo volumen y nos alteran desde el primer segundo del día, para continuar con tráfico y multitudes rumbo al trabajo, horas frente a una computadora y posiblemente salir tarde de la oficina por los pendientes que se van juntando…

Tener mañanas más agradables es posible, encontrar tranquilidad en medio de una ciudad ruidosa, también. Así que si estás interesado en una vida menos caótica y más tranquila, te dejamos 7 acciones a realizar lo antes posible:

1. Antes de dormir, planifica el día siguiente

Si despiertas a las carreras, tu día iniciará mal y de malas. Antes de acostarte, prepara todo lo que vayas a usar el día siguiente; tu ropa, tu comida, todo. Tener una rutina nocturna te hará comenzar bien el día…

2. No veas tu celular al menos una hora al día

Sí, con la adicción que tenemos a nuestros gadgets puede ser algo difícil; pero en serio, alejarte un rato de los WhatsApps, mensajes, mails, notificiaciones y llamadas, te ayudará a despejar tu mente.  

3. ¿Muchos comerciales en la tele? ¡Aléjate de ellos!

Seguramente te ha tocado ver algo en la televisión y tener que aguantar como 500 veces el mismo anuncio. Claro, quieren llamar tu atención pero, la realidad es que su forma de hacerlo es realmente molesto. Si quieres relajarte, cada que aparezca un comercial apaga la tele o pon en mute tu televisor, respira y cierra los ojos. Son pequeños minutos para meditar.

4. Haz un espacio para beber té.

Muchos no entendemos la obsesión de algunos países por el té, pero lo cierto es que el tener una rutina y darnos un espacio para disfrutar de una taza calientita te caerá de lujo

5. No darle tanta importancia a las pequeñas cosas

Tomar personales las cosas que otros digan es realmente desgastante. Escucha, habla con honesitad y aléjate de los malos rollos de la gente. Piensa primero en ti… A veces se vale ser egoísta con tal de estar bien con uno mismo.

6. No te excedas

No importa si es en trabajo, en comida o en lo que sea, los excesos siempre son malos. Si realmente tienes ganas de descansar y te surgen invitaciones a cualquier lugar, declina la invitación y realmente descansa. No tienes que quedar bien con nadie más que contigo.

10. No hacer nada…

¿Cuándo fue la última vez que te quedaste sentado o acostado sin hacer nada? Adiós teléfono, adiós música, adiós Netflix… Busca un momento total de tranquilidad y cuando comiences a sentirte relajado, aprovecha  y descansa…