La luz de la pantalla del celular es mala, aquí 3 efectos negativos

Salud
Trata de no ver la pantalla del celular 15 minutos antes de dormir.Especial

El uso desmedido del celular podría afectar tu salud de manera considerable.

Si te ha pasado que estás a punto de dormir y tomas el celular para checar las últimas notificaciones del día, tal vez debas considerar que tienes una adicción al celular. La cuestión está en que a veces no tomamos en cuenta los daños a la salud que la tecnología trae consigo y con tal de no perder comunicación, las ignoramos.

La luz azul de la pantalla del celular es mala en exceso; su uso desmedido tiene diversos efectos dañinos para nuestra salud y para muestra, una pequeña lista con los 3 más comunes:

1. Se te va el sueño

Esto se debe a que la luz que emite nuestro celular impide la producción de melanonina, la cual es una hormona que ayuda a regular el sueño y el descanso. Te recomendamos que alejes de ti tu teléfono, al menos una hora antes de dormir.

2. El estrés aumenta

El constante uso del celular aumenta los niveles de estrés en el organismo. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Gotemburgo, el constante uso del celular está asociado con los primeros síntomas de depresión.

3. Subes de peso

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Northwestern, estar expuesto en exceso a la luz del celular por la noche puede ocasionar un desequilibrio en el apetito.

Con información de StarMedia,

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