La actitud defensiva en una pareja es mala y cansa. Si sientes que tu pareja está en esta posición, tal vez debas seguir los siguientes consejos. De acuerdo con los expertos en relaciones, el problema a menudo proviene de circunstancias que afectan la convivencia en una relación romántica. En otras palabras, aunque puede ser tentador echarle la culpa a tu pareja, es posible que desees echar un vistazo a ti mismo.
Nadie quiere admitir la culpa en las relaciones, y siempre es fácil señalar con el dedo; pero cualquiera que desee salir adelante, sabe que es la manera más satisfactoria para resolver un problema, antes de atacar a su pareja y exigir un cambio.
1. Investiga las razones
La primera cosa que hay que hacer es encontrar una posible razón. Analiza la última situación defensiva en la que te encontraste con tu pareja y anota lo que pasó. Es probable que los temas de dinero lo pongan bajo presión o simplemente que tus comentarios tengan un tono agresivo. Si esto no funciona, puede ser que te estés enfrentando a un problema mayor.
2. Examínate
Analiza tu forma de ser y tus reacciones. ¿Eres crítico o duro? Si es así, entonces la respuesta natural de la otra parte es estar a la defensiva para protegerse de un ataque. Es probable que estés preparando el escenario para una pelea y no te des cuenta de que lo estás haciendo.
Trata de ser más suave.
3. Si es histérica, Es histórico
Si tu pareja está súper defensiva, esto suele ser la culminación de una experiencia previa. Habla con ellos y tratar de entender lo que están pensando y sintiendo, y por qué. Puede ser que tengan una relación pasada que realmente les duela, y algunos de esos viejos patrones siguen sobresaliendo en su mente.
4. Por encima de todo, no acuses
No importa que tan alterados estén, deben relajarse y platicar con tranquilidad. Si una relación está fallando es probable que la culpa la tengan ambos y por lo tanto, necesiten sentarse y escucharse tranquilamente.
5. Cuida tus palabras
La gente defensiva es susceptible e hipersensible. Ellos tienden a tomar todo personalmente, reaccionar de forma exagerada, y pueden ser muy grandes reyes y reinas de drama. Si tu pareja es de esta manera, ten cuidado.
La mejor manera de lidiar con este tipo de palabras tiene que ver cómo las expresas: Di lo que piensas. La gente suele escuchar si se evitan palabras que suenen críticas, desagradables o duras.
Pilón: Baja la guardia
Cuando una pareja es defensiva, es fácil pelear por cualquier cosa. Sé amable, por encima de todo, dile a tu pareja que tiene razón, y que entiendes por qué se sienten de la manera. Rompan el molde y cambien su manera de hablar.