viernes 20 de abril de 2018 | 11:36
Estilo de vida

Estos son algunos de los errores más comunes que cometemos a la hora de hacer ejercicio

Redacción SDPnoticias.com vie 12 ene 2018 17:54
Un error típico al realizar sentadillas
Un error típico al realizar sentadillas
Foto propiedad de: Facebook

Kayla Itsines te muestra algunos ejemplos de los errores más comunes que solemos cometer al momento de realizar ejercicio

Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una buena salud. De hecho, el ejercicio debería formar parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, en muchas ocasiones, la inconstancia y el desconocimiento de los ejercicios pueden llegar a ser incluso contraproducentes. 

La instagramer, Kayla Itsines, te muestra en un video los errores más comunes que solemos cometer a la hora de realizar ejercicios desde casa. Las sentadillas mal hechas son uno de los ejercicios en donde más solemos cometer errores y tus rodillas son las más afectadas. Con estos sencillos pasos te  evitarás lesiones futuras. 

Mejor conocida por su método Bikini Body Guide”, esta gurú del fitness te ayudará a cumplir tus propósitos de año nuevo.