Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una buena salud. De hecho, el ejercicio debería formar parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, en muchas ocasiones, la inconstancia y el desconocimiento de los ejercicios pueden llegar a ser incluso contraproducentes. 

La instagramer, Kayla Itsines, te muestra en un video los errores más comunes que solemos cometer a la hora de realizar ejercicios desde casa. Las sentadillas mal hechas son uno de los ejercicios en donde más solemos cometer errores y tus rodillas son las más afectadas. Con estos sencillos pasos te  evitarás lesiones futuras. 

Mejor conocida por su método “Bikini Body Guide”, esta gurú del fitness te ayudará a cumplir tus propósitos de año nuevo.