México.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió algunas recomendaciones para evitar que en el regreso a clases de este agosto 2019, los niños y niñas carguen mochilas muy pesadas, ya que a largo plazo puede provocarles afectación en la columna vertebral, advirtió.
Para evitar dicha afectación, recomendó a los adultos cuidar que las mochilas sean ligeras, con un peso menor del 15% del peso corporal del estudiante, pues aseguró que una carga mayor provoca que 7 de cada 10 estudiantes sufren dolores de diferentes partes del cuerpo antes de los 16 años de edad, principalmente en cuello, espalda y rodillas, a causa de defectos en la postura.
A través de un comunicado, explicó que las mochilas escolares de los alumnos además de ser ligeras, deben contar con correas anchas y acolchadas, con cincho a la cintura y que el ajuste de mochila queden 5 centímetros por encima de la cintura de los niños, quienes también deben cargarla en la espalda con ambos tirantes para repartir equitativamente su peso.
Riesgos de mochilas pesada
La jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General de Zona número 197 en Texcoco, Estado de México, Ruth Jeannette Padilla Torres, señaló que usar mochilas más pesadas, a largo plazo puede generar afectaciones a la salud como curvaturas que afectan la funcionalidad de la columna vertebral.
“Es necesario que los padres de familia presten atención en la mochila y en la carga que los infantes llevan consigo, así como ayudar al menor a que mantenga una postura correcta al cargar, con la columna recta y si se trata de recorridos mayores a 15 minutos, auxiliarlo para llevar los útiles escolares”.
Ruth Jeannette Padilla Torres
La especialista también resaltó la importancia de que los estudiantes practiquen algún deporte de forma regular para fortalecer los músculos de espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayuda a compensar con músculos más fuertes para la carga de peso.