Estilo de vida

Come 5 nueces y en solo 4 horas notarás grandes cambios

¡A comer nueces!Internet

Aunque no lo creas, este fruto seco hace maravillas en tu organismo. ¡Consúmelas con frecuencia!

Cuando tienes hambre y quieres evitar cualquier cosa que ponga en riesgo tu dieta, debes consumir semillas o frutos secos, ya que por su bajo contenido calórico, te ayudará a mantenerte en línea y saciarte.

Las nueces son deliciosas ya sea solas o acompañadas con alguna ensalada. Su efecto en el organismo es maravilloso, ya que tienen vitaminas y minerales que te ayudan a mantenerte en forma. Sí, tienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pero, este tipo de grasas son muy buenas, ya que no se acumulan en nuestras arterias como las grasas saturadas.

Basta con comer 5 nueces y dejar pasar 4 horas para que este puñito haga magia en tu cuerpo:

1. Los vasos sanguíneos se hacen mucho más flexibles, por lo que el torrente sanguíneo fluye mucho mejor.

2. Se reducen los niveles de colesterol en tu cuerpo.

3. Las grasas saludables que se encuentran en las nueces hacen que tu cuerpo entre en un estado termogénico que te ayuda a quemar grasa acumulada.,

4. Tu corazón estará mucho más sano y estarás más protegido contra enfermedades cardiovasculares.

5. Al consumirlas con constancia, evitarás que en un futuro tengas alguna enfermedad cardiovascular.

Con información de Vitonica.