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El Día Mundial de la Risa se celebra desde finales de los 90, siendo promovido por el Doctor Madan Kataria, médico de origen hindú.
Se instauró el Día Mundial de la Risa como una manera de promover los beneficios de esta a la salud y el entorno social, como la paz y la amistad.
Desde ese momento se han realizado diversos estudios para comprobar cómo es que las carcajadas ayudan a la salud de los seres humanos.
Estos son los 7 beneficios que tiene la risa en la salud de las personas:
- La risa estimula los órganos
- La risa reduce el estrés
- La risa alivia la tensión
- La risa mejora el sistema inmune
- La risa reduce el dolor
- La risa mejora el estado de animo
- La risa aumenta el sentimiento de realización
La risa estimula los órganos
El primer beneficio es que la risa estimula los órganos.
Al reírte a carcajadas, la toma de aire provoca que corazón, pulmones y músculos se estimulen, además de que se liberan endorfinas en el cerebro.
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La risa reduce el estrés
Otra cosa es que la risa reduce el estrés, provocando una sensación de relajación.
Esto debido aumenta y reduce la frecuencia cardiaca y la presión arterial en cuestión de segundos, lo que calma al cuerpo de manera inmediata.
La risa alivia la tensión
También se ha demostrado que la risa alivia la tensión.
Cuando sueltas varias carcajadas la circulación se estimula y los músculos se relajan, lo que reduce síntomas físicos de la tensión.
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La risa mejora el sistema inmune
Que la risa mejora el sistema inmune se debe al efecto psicológico positivo de esta.
Reírnos y estar de buen humor hace que se liberen neuropéptidos, los cuales ayudan a la larga a combatir varias enfermedades.
La risa reduce el dolor físico
Aunque no lo parezca, la risa reduce el dolor físico.
Se trata de un efecto parecido al de la adrenalina, pues al reír el cuerpo produce analgésicos naturales que ayudan a bloquear el dolor por un lapso de tiempo.
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La risa mejora el estado de animo
Lo que queda claro es que la risa mejora el estado de animo de cualquier persona.
Produciendo una sensación placentera que incluso aumenta el autoestima y disminuye los síntomas de depresión.
La risa aumenta el sentimiento de realización
Esto va junto a lo anterior, pues la risa aumenta el sentimiento de realización.
Cuando te ríes te sientes más pleno, lo cual te permite afrontar situaciones difíciles.
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Con información de Mayo Clinic