24 de enero de 2022 | 17:34
Estilo de vida

¿Cuándo es el Blue Monday o “día más triste del año?

¿Cuándo es el Blue Monday o “día más triste del año? Te contamos su origen y qué significa.
Mujer triste
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¿Cuándo es el Blue Monday o “día más triste del año”? La famosa -y para nada esperada- fecha que tiene lugar en enero.

Relacionado con un cúmulo de emociones por el fin de la Navidad, el Blue Monday es reconocido como el día más triste del año.

De acuerdo con Cliff Arnall, el psicólogo que inauguró el Blue Monday, las personas experimentan “tristeza profunda” el tercer lunes de enero.

Acá te contamos el origen y más detalles del “día más triste del año”.

¿Cuándo es el Blue Monday? En enero ocurre el “día más triste del año”

El Blue Monday, conocido como el “día más triste del año”, ocurre durante el mes de enero.

Según las investigaciones del psicólogo Cliff Arnall, el Blue Monday tiene lugar el tercer lunes de enero.

Es decir, para este 2022, el “día más triste del año” será el próximo 17 de enero.

El origen del Blue Monday, el “día más triste del año”

Siendo el tercer lunes de enero, este 17 de enero de 2022 es el día más triste del año.

Fue en el 2005 cuando el psicólogo Cliff Arnal resaltó al Blue Monday en el calendario.

Aunque el origen del Blue Monday fue publicitario, hoy en día es una fecha que se replica en todo el mundo.

Cliff Arnall hizo algunos cálculos matemáticos para establecer la fecha exacta del Blue Monday; tales como:

  • Las deudas económicas generadas por Navidad
  • Fracaso de los propósitos de Año Nuevo
  • Distanciamiento familiar por el fin de las festividades
  • Vuelta a la realidad laboral y escolar

Médicos recomiendan qué hacer para superar el Blue Monday

Para superar el Blue Monday, el “día más triste del año”, algunos médicos enlistan sus mejores recomendaciones.

Uno de los puntos más importantes, según expertos, es identificar el motivo de la tristeza; ya sea por pérdidas, problemas económicos o laborales.

Otra recomendación más para sobrellevar el Blue Monday, consiste en mantenerse cerca de la familia y seres queridos.

En estos tiempos extraordinarios, recurrir a videollamadas o llamadas telefónicas es ideal para el Blue Monday; ya que, el simple sonido de la voz, crea sensaciones positivas en el cerebro.

Psicólogos también sugieren acercarse a zonas al aire libre, hacer ejercicios de meditación, reflexionar sobre lo bueno y lo malo, y buscar una motivación para el día a día.