Estilo de vida

Trabajar desde casa y el impacto de la luz azul

Luz azulCortesía

La luz azul agota la vista, produce dolores de cabeza y la pérdida del sueño

Debido a la pandemia de coronavirus, muchas personas se han visto obligadas a dar un giro de 180 grados a sus vidas y a adaptarse a nuevas situaciones que nunca antes habían vivido. Nuestros días pasan y giran como la ruleta de un casino sin saber en qué afortunado número del calendario la bolita se detendrá y podremos regresar a nuestras vidas cotidianas. Hasta entonces, todos nosotros debemos esforzarnos en sacar el máximo partido a nuestra cuarentena.

Como todos sabemos, la regla número uno para evitar la propagación del virus de ser humano a ser humano es mantener una distancia de seguridad. Es por ello por lo que, siempre que ha sido posible, muchos empleados se han visto obligados a trabajar desde sus casas. La mayoría de ellos deben utilizar sus computadoras durante todo el día, lo que hace que su vista se agote y se produzcan dolores de cabeza y pérdida del sueño. Y aquí es donde llega una de las revoluciones de la cuarentena… ¡las pantallas anti luz azul! Y ustedes, ¿ya tienen las suyas?

Computadoras, celulares, lentes…

Pasar tantas horas frente a una pantalla, ya sea en casa o en la oficina, es muy perjudicial para nuestros ojos. Según los expertos, la luz azul de las pantallas de dispositivos electrónicos no solo es perjudicial para nuestra vista, sino que además nos produce dolores de cabeza y hace que no descansemos bien por la noche.

Es por ello por lo que muchas personas están invirtiendo en pantallas anti luz azul. Pero, ¿qué son exactamente? Pues se trata de cristales con un tinte de color amarillo que impide que la luz azul de las pantallas de las computadoras y celulares llegue a nuestros ojos. Pero no piensen que el cristal es de color amarillo y que se verán horribles con unas lentes anti luz azul, el tinte amarillo solo se aprecia a contraluz. ¡Ayuda a nuestra salud y además no es antiestético!

Estos cristales anti luz azul pueden usarse para crear protectores para pantallas de computadoras y celulares y para lentes. Por lo tanto, podrán elegir si prefieren cubrir la pantalla de sus aparatos con una protección de tinte amarillo o si, de lo contrario, prefieren invertir en unas lentes que les protegerán de cualquier pantalla. ¡La salud de nuestros ojos es lo primero!

Aprovechemos la cuarentena para cuidar de nosotros

Ahora que estamos pasando más tiempo casa y en general tenemos más tiempo para dedicar a nosotros mismos y a los nuestros, es hora de cuidar de nuestro cuerpo. Las gafas anti luz azul es solo un ejemplo de lo que podemos hacer para mejorar nuestra salud durante este tiempo de confinamiento. Hacer ejercicio, comer alimentos saludables, jugar a las apuestas en familia y dedicar tiempo a nuestro bienestar mental son algunas otras actividades de las que sacar aspectos positivos.

Aunque a veces es complicado, debemos mirar el lado bueno de las cosas e intentar sacar el máximo partido a la situación que estamos viviendo. Aprovechemos la cuarentena para desarrollarnos como seres humanos para que, una vez que podamos volver a nuestras vidas cotidianas, sepamos apreciar lo que realmente es importante y esencial para nosotros.