Esta es la historia de Vera Schulz , una joven que después de llegar a pesar 30 kilos gracias a la anorexia, encontró algo que le devolvió la vida y las ganas de salir adelante. Las imágenes pueden resultar impactantes para quienes son sensibles, pero son registros de las terribles consecuencias que genera este trastorno alimenticio.
Все оттягивала этот пост,но вы очень просили рассказать👀#shinkory_до_после 1️⃣33 кг,самый минимальный вес. В этот день я решила менять всю картину жизни🖼-выбираться из анорексии. Начала потихоньку пить💧,училась есть😷.из еды были только сырые овощи,фрукты🍏🍆 (Не сразу❗️начинала с разбавленных соков,пюре,потом концентрированные).Дома потихоньку приседала🏋🏽♀️,держась за что то,ходила с утяжелителями по ступенькам в подъезде,чуть позже и вокруг дома🏡В общем,минимальная физическая нагрузка. И где то там появилось желание поднабрать,но совсем немного. Конечно же,не жира. Вера залезла в гугл💻,читала книги📚И поняла-без полноценных тренировок мышц не нарастить🤷🏽♀️А за этим нужно идти в зал😌 С 1 июня 2014 я начала заниматься. В весе 36 кг.Тренера за меня не брались,даже пускать не хотели в зал⛔️но я все объяснила и только с тем,что вся ответственность на мне-продали абонемент💳 2️⃣здесь я уже 45 кг. Все также занимаюсь,ем только овощи и фрукты. Я была действительно идейной сыроедкой!сидела на форумах,жаль чистки и клизмы с чесноком не делала😹но к питанию подходила ответственно. И проростки были в рационе🌱,и орехи сырые🌰 ,и масла холодного отжима👌🏽. И чувствовала себя очень хорошо👍🏽Вес рос,все даже удивлялись что набираю на се👀но в рационе было много углеводов🍌🍯,вот вес и рос. В голове появилась мысль попробовать себе сделать форму на соревнования и поучаствовать 🏆 Продолжение в следующем посте➡️ • • • #анорексия#anorexia#anorexiarecovery#bulimia#bulimiarecovery#булимия#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #фитнес #фитнесбикини #бодифитнес #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение
Una publicación compartida de Вера Шульц (@shinkory) el 19 de Abr de 2017 a la(s) 10:49 PDT
С чего же начать тренировки в зале❓ . Не будем рассматривать мой случай (с девушками 👧🏽и парнями👨🏽 в подобном физическом состоянии я работаю отдельно) #shinkory_до_после . Вне зависимости от того,является похудение или же набор вашей целью🎯,физуху подтягивать надо🚴🏽♀️,если раньше вы только прыгали через скакалку на уроках физкультуры или прогуливали ее вовсе 🙈 . Начинать нужно с БАЗОВЫХ упражнений,есть так называемые "три кита"🐳 бодибилдинга,на которых он и строится🏗: 📌приседания со штангой на плечах 📌становая тяга 📌жим лежа . В свои 3️⃣6️⃣ кг я с них тоже начинала!делала с деревянной палочкой(как от швабры),как научилась технике-с бодибаром,позже с пустым грифом,а дальше навешивала блинчики👀 . Если вы не научитесь🤓 технике этих упражнений,переходить на что-то другое нет смысла,так как вы научитесь чувствовать свое тело,мышцы💪🏽 . Несомненно,нужно по началу включать и другие базовые упражнения на более маленькие мышечные группы: 📌мертвую тягу 📌подъемы штанги и гантелей на бицепс 📌жим и разводку на плечи . Например,пока не научитесь делать обычный присед🏋🏽♀️,то техника в других упражнениях на ноги,в том же самом жиме для ног или выпадах будет "хромать".Точно также и с грудью,руками,плечами и всем другим что есть у вас😹 . Как говорится🗣,не бегите вперед батьки в пекло🔥!не торопитесь,изучайте себя и свое тело📚,постепенно повышайте веса⚖️ и меняйте количество повторений.Развивайте себя постепенно,тогда будет и качественный отклик от занятий!за месяц📆 не изменить себя,к сожалению🤷🏽♀️а от вас только и слышу👂🏽 "как за неделю скинуть столько то","почему за два месяца бицепс не как у Арни" и тд и тп • • • #анорексия#anorexia#anorexiarecovery#bulimia#bulimiarecovery#булимия#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #фитнес #фитнесбикини #бодифитнес #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение
Una publicación compartida de Вера Шульц (@shinkory) el 11 de May de 2017 a la(s) 10:30 PDT
Schulz relata que cayó en la anorexia tras buscar la perfección que la industria de la moda impone, hasta llegar a la extrema delgadez . La joven de 18 años de origen ruso, aconsejada por sus padres y por un docto, decidió comenzar a hacer ejercicio y encontró la motivación que necesitaba para salir adelante, hasta convertirse en una entrenadora fitness que día a día en Instagram inspira a sus seguidoras a salir adelante y mantener una vida saludable.
A 3 años de haber comenzando una cuidadosa alimentación para volver a recuperar su peso y hacer ejercicio para recuperar la masa muscular que había perdido, Vera continúa registrando sus avances y compartiendo sus avances. Actualmente pesa 60 kilos y tiene 22 mil seguidores.
Снова хочу рассказать 📝дальше #shinkory_тату На этот раз о том,как я докатилась до рукава на правой😹спрашивайте в комментариях о чем рассказать🤗 . Набив птичку 🕊на левой,я успокоилась и больше не планировала 🤔Но,вконтакте тату мастер устроила розыгрыш на бесплатную,за репост ее записи. О чудо, из действительно большого количества человек,программа выбрала меня😱. Как говорится,на халяву и соль сладка😹Набили хаски на предплечье. В принципе,на тот момент я была довольна. . Моя знакомая(если интересно кто-пишем в комментарии📝,отвечу в директ) на тот момент(лето 2015) училась бить тату. И предложила хаски продолжить в ОФИГЕНСКИЙ❗️рукав. Если бы,да кабы🤷🏽♀️Делали кита,орла,розу,рыбу,лису,узоры в стиле маори. В общем,животную тематику что ли🤔Но!Сейчас я понимаю,что концепции как таковой не было вовсе!Все эскзизы различные по направлениям🎨...в итоге получилась непонятная,плохо пробитая кеся-меся.По-другому я это назвать даже не могу🤦🏽♀️И пока процесс нанесения тату шел,мне казалось👀(да и мастера говорили),что еще тут добавим/тут закрасим и получится конфетка👌🏽К сожалению,её не вышло. . Конфетки не было,пока @margaritka_stavropolskay под одной из моих фото не оставила коммент про партаки😹 Если интересно,что дальше было пишем комментарии с вопросами и ставим лайки❤️ • • • #flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair
Una publicación compartida de Вера Шульц (@shinkory) el 25 de Ago de 2017 a la(s) 12:07 PDT
:quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/sdpnoticias/3MGO43NYXVNG5NQXRXDPCIT42U.png)