Gemelo prueba dieta vegana; compara ventajas y desventajas con su hermano

La alimentación es una parte más que esencial en la vida, pues de ella depende absolutamente todo: la energía de la que disponemos para llevar a cabo nuestras actividades diarias, nuestro estado de salud y hasta la capacidad que tenemos para aprender nuevas cosas. Por eso, un par de gemelos hicieron un experimento para conocer las ventajas y desventajas de la dieta vegana. 

Los hermanos Ross y Hugo Turner, mejor conocidos como The Turner Twins son conocidos en redes sociales por dedicar su vida a toda clase de aventuras extremas que luego comparten con sus seguidores en redes sociales, pero esta vez, la pandemia los obligó a quedarse en casa y emprender un reto mucho más individual. 

Supervisados por el King's College de Reino Unido, los gemelos hicieron cambios radicales en sus dietas y las acompañaron con ejercicio con la finalidad de estar más saludables; Hugo optó por una dieta estrictamente vegana, y Ross continuó con la alimentación omnívora (productos de origen animal y vegetal).

De acuerdo con información de 20 minutos, durante doce semanas un grupo de especialistas vigilaron que ambos hermanos consumieran cantidades similares de calorías y monitorearon sus métricas básicas de salud como el peso, el colesterol y la masa muscular para saber si estas diferían con las dos dietas probadas. 

Las ventajas y desventajas de la dieta vegana

Al terminar el periodo de observación, los dos hermanos habían experimentado cambios corporales que describimos a continuación:

Dieta vegana de Hugo

• Perdió alrededor de 4 kilos de peso 
• Su índice de grasa corporal disminuyó 
• Aumento de energía, sobre todo mientras se ejercitaba. 
• Sus niveles de colesterol bajaron. 
• Disminución del deseo sexual.

Dieta omnívora de Ross

• Subió ligeramente su grasa corporal.
• Aumentó 4.5 kilos de masa muscular.
• Sus niveles de colesterol se mantuvieron estables. 
• En ambos casos disminuyó su diversidad microbiana, lo que supone una menor capacidad de recuperación contra enfermedades.