Estilo de vida

Gemelo prueba dieta vegana; compara ventajas y desventajas con su hermano

Gemelos Turner@theturnertwins / Instagram

Aunque en general los dos mejoraron su salud, entre ambos hubo diferencias importantes. 

La alimentación es una parte más que esencial en la vida, pues de ella depende absolutamente todo: la energía de la que disponemos para llevar a cabo nuestras actividades diarias, nuestro estado de salud y hasta la capacidad que tenemos para aprender nuevas cosas. Por eso, un par de gemelos hicieron un experimento para conocer las ventajas y desventajas de la dieta vegana

Los hermanos Ross y Hugo Turner, mejor conocidos como The Turner Twins son conocidos en redes sociales por dedicar su vida a toda clase de aventuras extremas que luego comparten con sus seguidores en redes sociales, pero esta vez, la pandemia los obligó a quedarse en casa y emprender un reto mucho más individual. 

Supervisados por el King's College de Reino Unido, los gemelos hicieron cambios radicales en sus dietas y las acompañaron con ejercicio con la finalidad de estar más saludables; Hugo optó por una dieta estrictamente vegana, y Ross continuó con la alimentación omnívora (productos de origen animal y vegetal).

De acuerdo con información de 20 minutos, durante doce semanas un grupo de especialistas vigilaron que ambos hermanos consumieran cantidades similares de calorías y monitorearon sus métricas básicas de salud como el peso, el colesterol y la masa muscular para saber si estas diferían con las dos dietas probadas. 

Las ventajas y desventajas de la dieta vegana

Al terminar el periodo de observación, los dos hermanos habían experimentado cambios corporales que describimos a continuación:

Dieta vegana de Hugo

  • Perdió alrededor de 4 kilos de peso 
  • Su índice de grasa corporal disminuyó 
  • Aumento de energía, sobre todo mientras se ejercitaba. 
  • Sus niveles de colesterol bajaron. 
  • Disminución del deseo sexual.

Dieta omnívora de Ross

  • Subió ligeramente su grasa corporal.
  • Aumentó 4.5 kilos de masa muscular.
  • Sus niveles de colesterol se mantuvieron estables. 
  • En ambos casos disminuyó su diversidad microbiana, lo que supone una menor capacidad de recuperación contra enfermedades.