Ya no te quejes si tu mamá te manda lavar los trastes o si de plano te da mucha flojera hacerlo después de comer. Según investigadores de la Florida State University, lavar los trastes te ayuda a reducir tus niveles de estrés; esto tras analizar a 51 jóvenes después de lavar los platos.

A los investigados se les dijo que debían concentrarse en lavar los platos; desde sentir la espuma, hasta el olor del detergente y tratar de que esa experiencia fuera algo placentero. Eso sí, debían mantener una respiración pausada y controlada.

?Me interesó mucho saber qué tanto las tareas cotidianas pueden servir para relajarnos?, dijo Adam Hanley, uno de los ?cerebros? detrás del estudio, quien es candidato a doctorado en el programa de psicología del FSU College of Education, en Estados Unidos a la revista Time.

El estudio reveló que quienes lo hicieron de manera consciente aumentaron sus niveles de inspiración un 25 por ciento y redujeron los niveles de estrés un 27 por ciento.

Con información de Time.