Hablar de truenes y rompimientos es algo complicado y doloroso para muchos. Todo mundo nos enamoramos fácilmente, pero nadie nos enseña a reaccionar cuando la otra persona nos dice que ya no está a gusto con la relación y que es mejor terminar.

El amor idílico es cosa del pasado… Antiguamente las parejas solían estar décadas juntas sin importar lo que pasara, soportando todo tipo de dificultades y permaneciendo el uno al lado del otro. En la actualidad, muchas parejas prefieren evitar problemas y terminar la relación en lugar de encontrar una solución que ayude a fortalecer la relación o de plano, que los lleve a concluir en los mejores términos posibles.

Ninguna pareja tiene la permanencia asegurada, ni siquiera los matrimonios. Cuando eres tú el que dice adiós, el panorama aliviador; pero cuando es a ti a quién van a dejar, entras en una desesperación, estrés y depresión compleja, en especial si aún tienes la esperanza de que todo mejore.

Andrea Watchner, terapeuta de parejas y autora de diversos libros del tema compartió algunos consejos para reaccionar ante tal situación y tener claridad.

1. No es tu culpa.

Pese a lo que tu pareja te diga, el hecho de que quiera terminar contigo no sólo es culpa tuya. Cuando alguien está pensando en renunciar a una relación no es sólo por la otra persona, también es por sí misma.

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Si bien hay cosas que le pueden molestar de ti, alguien sano y comprometido te informa lo que pasa con respeto y se muestra dispuesto a trabajar en el problema, para así decidir en conjunto qué cosas se deben cambiar y cuáles aceptar.

2. No te adelantes al futuro, pero tampoco te claves en la esperanza.

“La tendencia natural en una crisis es preocuparse por el futuro. Pero nunca se sabe lo que puede pasar”, dice la experta.

Así como hay parejas que después de una crisis fracasan y no hay vuelta atrás, otras prosperan. “La conclusión es que no tienes idea de cómo saldrás de esto. Sólo haz lo que es correcto y cuando llegue el momento toma una decisión, en ese momento, lo sabrás”, señala la terapeuta.

3. No tomes ninguna decisión importante.

Ni siquiera compres una nueva lavadora o secadora, dice Wachter, agregando que lo único que tienes que hacer es preocuparte de tus responsabilidades y necesidades básicas. Tomar una decisión desde la angustia puede hacerte más reactivo que racional.

“A menos que tu pareja sea abusiva y/o drogadicta, te recomiendo dar a este proceso el tiempo suficiente para asegurarte de que estás tomando una decisión bien pensada”, explica.

4. No le des terapia a tu pareja.

Tu pareja puede estar confundida y con mucho dolor en este momento, pero no eres la mejor persona resolver el asunto, según la experta.

“No es bueno para ti estar constantemente escuchando cada detalle de la ambivalencia de tu pareja acerca de la relación y no es bueno para él estar oyendo los detalles diarios de tu dolor emocional”, explica.

5. Los vicios no te llevan a nada. ¡Adiós borracheras!

Sólo proporcionan alivio a corto plazo, que seguramente en el futuro darán lugar a una gran pena. El alcohol, los cigarrillos, las drogas, juegos de azar, las compras, la comida, las dietas u obsesionarse con la apariencia, son sólo placebos momentáneos.

6. No te hagas menos.

“La tendencia natural es esperar, como un cachorro inocente, para ver si tu dueño va a volver. Lo que alguna vez pudo haber sido un campo de juego equitativo entre los miembros de la pareja, puede convertirse en un juego de poder de un solo sentido, con todo el poder en manos de la persona que está considerando irse”, señala la especialista.

Wachter afirma que “el amor no es suficiente”, también son necesarios valores compartidos, el compromiso, la madurez, la comunicación, entre otras cosas, para hacer que una relación de largo plazo sea saludable.

7. Persigue tu felicidad

Encuentra momentos para hacer cosas que te llenan. “Esto no sólo te ayudará en el presente, sino que creará esperanza para el futuro. Y como un bono, las personas que sienten alegría y hacen cosas que le apasionan son mucho más atractivas para sus parejas que las que están crónicamente deprimidas y son excesivamente dependientes”, manifiesta.

Con información de Perú.com